熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 健康新聞 > 生活小常識(shí)

腰閃了怎么辦 做好處理措施

時(shí)間:2012-08-28 16:42:57   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

日常生活中,不小心可能就會(huì)把腰閃了,腰閃了怎么辦?這時(shí)候應(yīng)進(jìn)行一些處理措施和護(hù)理。另外,通過判斷腰閃的輕重程度,來選擇處理方式,一般情況下,要閃后最好躺著,別坐著。

1、首先要做的是躺下休息,最好睡硬床,沒有硬床,不妨?xí)簳r(shí)打打地鋪,不要睡彈簧床,因?yàn)槿彳浀膹椈纱矔?huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎,加重腰部疾病。同時(shí),躺時(shí)要讓腰放平,膝蓋下放一個(gè)枕頭,將腿蜷起來平躺在床上,應(yīng)避免雙腳伸直,這種姿勢(shì)不但會(huì)增加疼痛,更可能使腳部麻痹。

2、腰閃了后除了外敷跌打膏或止痛膏外,一些簡(jiǎn)易療法也很有效。例如用電吹風(fēng)吹患處,或者用臺(tái)燈近距離照烤患處,都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,敷在扭傷處,每次半小時(shí)、早晚各一次也很有效,但注意不要燙傷皮膚。

3、如果家中有新鮮生姜,可將姜片烤熱后貼在扭傷處,也有止痛療傷的效果。或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷癥狀?;颊吒┡P在床上,家人用雙手掌放在其脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛處用大拇指推揉幾次。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈,但若疼痛持續(xù)或越來越痛,就要盡早就醫(yī)了。

查看評(píng)論

評(píng)論:腰閃了怎么辦 做好處理措施

首頁 | 高級(jí)搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有