急救自救手冊(cè)：遭遇暴雨如何保平安

核心提示：在自然災(zāi)害襲來(lái)的時(shí)候，懂得更多自救知識(shí)能夠讓你在短時(shí)間內(nèi)做出正確的選擇并良好進(jìn)行自救，因此掌握自救方法非常重要。

雷擊

雷擊是常見(jiàn)的暴雨天氣災(zāi)害，常發(fā)生在戶(hù)外活動(dòng)多的場(chǎng)所，不易受人們重視，但其破壞性是巨大的。本次災(zāi)害中亦有人因此遇難。

如何避免戶(hù)外雷擊？

1、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同時(shí)將雙腳并攏，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。

2、不要在大樹(shù)底下避雨。

3.不要在水體邊（江、河、湖、海、塘、渠等）、洼地及山頂、樓頂上停留。

4、不要拿著金屬物品及接打手機(jī)。

5、不要觸摸或者靠近防雷接地線，自來(lái)水管、用電器的接地線。

如何預(yù)防室內(nèi)雷擊？

1、打雷時(shí)，首先要做的就是關(guān)好門(mén)窗，離開(kāi)進(jìn)戶(hù)的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。

2、盡量不要撥打、接聽(tīng)電話，或使用電話上網(wǎng)，應(yīng)拔掉電源和電話線及電視天線等可能將雷擊引入的金屬導(dǎo)線。穩(wěn)妥科學(xué)的辦法是在電源線上安裝避雷器并做好接地。

3、在雷雨天氣不要使用太陽(yáng)能熱水器洗澡。

觸電

雷雨天氣有可能造成一些高壓或低壓供電線路斷線，還有可能導(dǎo)致供電設(shè)備短路和放電。如果在這種天氣出行或滯留在戶(hù)外，需要注意預(yù)防觸電的情況發(fā)生。

1、不要靠近架空供電線路和變壓器，更不要在架空變壓器下面避雨。

2、不要在緊靠供電線路的高大樹(shù)木或大型廣告牌下停留或避雨。

3、在戶(hù)外行走時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)電線桿的斜拉鐵線。

4、暴雨過(guò)后，有些地方的路面很可能出現(xiàn)積水。此時(shí)最好不要趟水，如果必須要趟水通過(guò)的話，一定要隨時(shí)觀察所通過(guò)的路段附近有沒(méi)有電線斷落在積水中。

5、如果發(fā)現(xiàn)供電線路斷落在積水中使水中帶電的情況，千萬(wàn)不要自行處理，應(yīng)當(dāng)立即在周?chē)龊糜浱?hào)，提醒其他行人不要靠近，并要及時(shí)打電話通知供電部門(mén)緊急處理。

6、一旦發(fā)現(xiàn)有人在水中觸電倒地，千萬(wàn)不要急于靠近攙扶，必須要在采取應(yīng)急措施后才能對(duì)觸電者進(jìn)行搶救。

7、萬(wàn)一電力線恰巧斷落在離自己很近的地面上，那么首先不要驚慌，更不能撒腿就跑。這時(shí)候應(yīng)該用單腿跳躍著離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，否則很可能會(huì)在跨步電壓的作用下使人身觸電。

溺水

暴雨天氣可能會(huì)導(dǎo)致大面積積水及山洪，本次暴雨災(zāi)害中，也有遇難者因被困車(chē)中導(dǎo)致溺水死亡。那么，如何應(yīng)對(duì)各種溺水情況？

如果不太會(huì)游泳

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

如果在水中被困車(chē)內(nèi)

1、解開(kāi)安全帶，解車(chē)門(mén)安全鎖，立即完全打開(kāi)車(chē)窗，安定情緒，進(jìn)行深呼吸。車(chē)輛入水后，水會(huì)快速涌進(jìn)車(chē)內(nèi)，這時(shí)水壓非常大，車(chē)內(nèi)的人很難打開(kāi)車(chē)門(mén)逃生。只有當(dāng)車(chē)內(nèi)充滿(mǎn)了水，車(chē)門(mén)兩側(cè)壓力相等時(shí)，才有可能打開(kāi)門(mén)。

2、如果沒(méi)有及時(shí)開(kāi)窗，可以通過(guò)破窗錘來(lái)?yè)羲檐?chē)窗玻璃，讓水盡快進(jìn)入車(chē)內(nèi)，增加逃生機(jī)會(huì)。此外，注意猛踢、手握鑰匙、用手機(jī)砸等方式無(wú)法有效的打破玻璃。

3、打開(kāi)車(chē)門(mén)后，盡快向旁邊游開(kāi)。

如果在逃生時(shí)抽筋

在水中發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。使身體成仰臥姿勢(shì)，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮。

山洪

暴雨也可能會(huì)導(dǎo)致山洪爆發(fā)，在這種情況下應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、保持冷靜，盡快向上或較高地方轉(zhuǎn)移。

2、不要沿著行洪道方向跑，而要向兩側(cè)快速躲避。

3、千萬(wàn)不要輕易涉水過(guò)河。

4、如被山洪困在山中，應(yīng)及時(shí)與當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)取得聯(lián)系，或發(fā)出求救信號(hào)，尋求救援。