什么時候喝茶好

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后 喝茶養(yǎng)生最好在飯后一小時 飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。...
下午3，4點

茶葉中含有的茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，減少脂質在血管壁上的沉積，有預防動脈硬化、降低血壓、稀釋血脂、抗凝溶栓、清除自由基等保健功能。
茶葉，特別是綠茶對阻斷致癌因子—亞硝酸胺的產(chǎn)生起良好作用。因此，常飲茶可防治癌癥。飲茶對老年人身心健康有益，因為：1、興奮中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)；2、興奮運動神經(jīng)，增進肌肉收縮力；降低血脂，增加血管韌性；4、緩解慢性頭痛；5、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。

喝茶的最佳時間？
答：1、需提神時；2、吃油膩食物之后；3、酒后；4、吸煙后；5、飯后，喝茶防癌。

綠茶由于沒經(jīng)過發(fā)酵，最大限度地保留了營養(yǎng)成分及有效的活性物質，含茶多酚大大高于紅茶和花茶。因此，喝綠茶最好。

午后

綠茶多喝傷胃，還是鐵觀音好

如果你能在工作中隨時打個電話問候一下家人，再及時告訴他們一些科學的飲食 規(guī)律，讓他們有良好的作息時間，從而達到健康樂觀的狀況，你也能全身心地投入工作 ，豈不是更好？

喝牛奶
喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶中有豐富的鈣，睡覺前飲用， 可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時牛奶有催眠作用，睡前飲用有利于提高睡 眠質量。

喝茶
喝茶的最佳時間在用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲茶，這是很不科學的。 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間長 了可誘發(fā)貧血。

飲酒
飲酒的最佳時間是中午12點—晚8點，而上午飲酒危害最大。

吃水果
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果是生食，吃生食后再進熟食，體內白細? 就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)。

曬太陽
曬太陽的最佳時間是上午8點—10點和下午4點—7點，此時日光以有益的紫外紅A光 束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強人體免疫系統(tǒng)，防止骨質疏松的能力。

早上8－9點了，最好是要點點心