熱門關注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關元穴 風池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當前的位置:首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 養(yǎng)生常識

春末夏初吃枇杷,身體可得到6個好處,但食用時要注意兩點

時間:2021-05-21 10:19:50   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

“羅浮山下四時春,盧橘楊梅次序新”、“樹繁碧玉葉,柯疊黃金丸”,這兒的蘆橘、金丸是同一種生果,都是指枇杷。枇杷,因其樹葉方式古代樂器琵琶,故而諧音得名“枇杷”。春末夏初,正是枇杷上市的時節(jié)。老練的枇杷色彩金黃,果肉柔軟多汁,一口咬下,汁水四溢,口感鮮甜,果香濃郁,享有“果中之皇”、“初夏鮮果第一枝”的美譽。枇杷不只風味絕佳,而且富含人體所需的多種營養(yǎng)元素,具有較高的營養(yǎng)和藥用價值。那吃枇杷對身體有哪些優(yōu)點呢?下面就一同來看看吧。

 

枇杷的營養(yǎng)價值

 

枇杷秋養(yǎng)蕾、冬開花、春結(jié)果、夏老練,吸四時之氣,因而被稱為“四季果”,古時視其為“ 珍異之物”。枇杷肉質(zhì)細嫩,甘潤甜美,含有各種糖類、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、有機酸、維生素A/B/C、鉀、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)素。其中,胡蘿卜素含量在各生果中位居第三,維生素C等營養(yǎng)成分含量占比也比較高。據(jù)測定,每100g枇杷含碳水化合物8.5g、蛋白質(zhì)0.8g、脂肪0.2g、膳食纖維0.8g、維生素E0.24mg、胡蘿卜素700ug、維生素A117ug、煙酸0.3mg、維生素C8mg、硫胺素0.01mg、核黃素0.03mg、磷36mg、鉀122mg、鈣17mg、鎂10mg、鐵1.1mg、鋅0.21mg、硒0.7ug、銅0.06mg、錳0.34mg、鈉1.8mg。

 

u=3580876218,3006301869&fm=26&gp=0.jpg

 

吃枇杷的優(yōu)點

 

1、潤肺止咳

 

《本草綱目》中記載枇杷:“性味甘、酸、平、無毒”,能夠“止瀉下氣,利肺氣,止吐逆,主上焦熱,潤五臟”。因而,患有肺熱咳嗽、咳黃痰、干咳、聲音沙啞等癥的人,食用枇杷能夠起到藥食兩用的保健作用。如果覺得嗓子癢咳如同有痰,吃幾顆新鮮枇杷,或能幫你緩解嗓子不適。另外,枇杷及枇杷核中所含的苦杏仁甙已被證明具有祛痰止咳、疏肝理氣的成效。

 

2、增進胃口

 

枇杷中含有豐厚的有機酸,如檸檬酸、蘋果酸等,這些酸性物質(zhì)能影響消化腺排泄消化液,對促進食物消化、增進胃口有很大協(xié)助。胃口不振或消化不良者能夠恰當吃點新鮮枇杷,能夠起到助消化、提胃口的效果。

 

 

 

3、防備感冒

 

枇杷所含的營養(yǎng)成分豐厚且全面,包括蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、胡蘿卜素及三帖酸等,食用后可協(xié)助咱們增強本身的抗病能夠力,有助于防備病毒感染、流感等癥。

 

4、美容養(yǎng)顏

 

枇杷果中含有多種有利皮膚健康的成分,如維生素C、有機果酸、維生素E、胡蘿卜素等,具有較好的抗氧化作用,能有效鏟除自由基,有助于避免色素冷靜、皮膚長痘等狀況,然后起到滋補肌膚、推遲皮膚衰老的作用。

 

 

 

5、保護視力

 

枇杷果中維生素A、胡蘿卜素的含量豐厚,其中胡蘿卜素進入人體后能夠轉(zhuǎn)化成維生素A。這種維生素不但能夠改進肌膚鎖水功能,改善肌膚粗糙、枯燥、無光澤,還能協(xié)助咱們提高視力和防備夜盲癥,降低眼部感染的危險。

 

6、潤腸通便

 

枇杷果汁水豐盈,而且含有很多的纖維素和果膠,食用后可潤腸腸道,并促進腸道蠕動,然后起到潤腸通便、防備便秘的作用。

 

 

 

吃枇杷的注意事項

 

1、枇杷味甘酸,含有很多水分、果膠和纖維素,過量食用會改動脾胃的消化功能,還或許引起腹瀉。所以脾胃虛寒、脾虛泄瀉者不宜多吃,避免引起胃腸不適。

 

2、枇杷中含有少量植物蛋白,果皮上還帶有細細的絨毛,這些都是致敏成分。正常人食用枇杷一般不會呈現(xiàn)過敏狀況,但有些過敏體質(zhì)的人吃枇杷或許呈現(xiàn)口腔、咽喉不適,從而呈現(xiàn)嘴唇或咽喉脹痛的狀況。因而過敏體質(zhì)的人食用枇杷尤其要注意。

 

 

 

枇杷這樣去皮

 

1、把枇杷洗潔凈;

 

2、用小湯匙貼著枇杷從頭到尾刮一遍;

 

3、刮過的部位色彩會變深,摸起來手感較松懈;

 

4、拔掉頭部的梗,再輕輕松松撕掉果皮就能夠了。 

查看評論

標簽:

相關閱讀:

    無相關信息

評論:春末夏初吃枇杷,身體可得到6個好處,但食用時要注意兩點

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有