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在空調(diào)下揉頸擦臉可防感冒

時間:2012-07-24 15:30:52   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

目前,公眾場合、辦公場所多已開啟空調(diào),但這嘆冷氣并非人人痛快,身體吃不消的大有人在。中醫(yī)醫(yī)康復(fù)專家說,室內(nèi)外溫差大,體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差,容易受涼,受涼后外邪可能趁機(jī)侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發(fā)哮喘、老慢支發(fā)作。這正是有些人老感冒的原因之一。

  如果你被空調(diào)冷氣凍得直起雞皮疙瘩,在辦公室放件薄外套是好辦法,專家傳授的這套防感冒操,也能助你少中招。

  預(yù)防感冒,可做防感冒操

  揉頸
  動作:五指并攏緊貼頸部兩側(cè),沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預(yù)備姿勢,每次做2~4組。手、面、頸是暴露的體表部位,多為空調(diào)直吹的部位,搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán),外邪不易侵入,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

  注意:搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼,以有熱感為宜。

  擦臉
  動作:五指并攏,中指貼鼻翼兩側(cè),向上至前額、發(fā)際,雙手掌心沿發(fā)際向外向下,至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。做8次后還原成預(yù)備姿勢,每次做2~4組。林少貞介紹道,該動作可以提高臉面部皮膚溫度,改善頭面部血液循環(huán),能預(yù)防感冒,還能消除鼻塞及頭部不適。

  注意:擦臉前要先用熱水洗手,使雙手濕熱后再做;摩擦?xí)r力度要適宜,不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。
  
迎香穴、風(fēng)池穴


  動作:按摩迎香、風(fēng)池。

  注意:迎香穴在鼻翼外緣中點處,當(dāng)鼻唇溝中,按壓后可用于治療鼻塞、流涕、喘息等癥;風(fēng)池穴在項部,當(dāng)枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,掌擦或揉按后可用于治療感冒、氣管炎等病。

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