古法艾灸養(yǎng)生：調(diào)治夏季感冒咳嗽

夏季感冒，咳嗽，反復(fù)發(fā)作怎么辦？現(xiàn)在白領(lǐng)在室內(nèi)的時間較長，對著空調(diào)吹，本身感冒，加上咳嗽，會越來越嚴重。運動的時間極少，加上下班回去，在路上，公交車，的士，這些都是風(fēng)口的來源，會侵襲體內(nèi)。及其氣候的忽變，難免會引起病情的嚴重。

一些人感冒后出現(xiàn)反復(fù)咳嗽的現(xiàn)象，打針、輸液、吃藥效果不明顯，反而有些會加重了。

如果由于工作忙等原因沒有時間到醫(yī)院診所治療，可以自己在家用艾條灸穴位，堅持治療一段時間后不但可以使咳嗽好轉(zhuǎn)，還可以增強體質(zhì)，提高抗病能力。

列缺穴、尺澤穴、肺俞穴是治療咳嗽的常用穴位，取穴簡單、操作方便，適合在家進行。

　　艾灸療法

點燃艾條靠近穴位3～5分鐘。

注意事項：

若皮膚感覺發(fā)疼可晃動艾條，增減艾條與皮膚的距離。若艾條沒有用完，在艾條燃燒端滴幾滴水熄滅艾條，防止意外情況發(fā)生。

在艾灸之前點穴推按這些穴位，可以增強療效。

具體方法為：大拇指指尖按壓雙側(cè)列缺、尺澤穴，每個穴位15～30次；用食、中二指端按揉肺俞穴約15～30次；用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推，約分推30～50次。

　　取穴方法

　　列缺穴：前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。取穴時兩手掌心向下，虎口交叉；左手在上時，左手食指指尖處為右手列缺穴；右手在上時，右手食指指尖處為左手列缺穴。

　　尺澤穴：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。取穴時掌心向上，手臂上抬，手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)處即為尺澤穴。雙側(cè)尺澤穴取穴方法相同。

　　肺俞穴：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時低頭，頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處即為第三胸椎，肺俞穴（雙側(cè)）在第三椎骨旁邊開一指處。