7、尿酸
典型表現(xiàn):大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
長(zhǎng)期積累的結(jié)果:痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥
食物解決方案:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品
8、壞膽固醇
典型表現(xiàn):初期沒有自覺癥狀,出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時(shí)可能已發(fā)展成為重癥
長(zhǎng)期積累的結(jié)果:動(dòng)脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結(jié)石
食物解決方案:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅(jiān)果類、海帶、紫菜、橄欖油
9、內(nèi)臟脂肪
典型表現(xiàn):腹部很胖,呼吸困難,心率過(guò)速,注意力不集中,健忘
長(zhǎng)期積累的結(jié)果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變
食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質(zhì)、殼聚糖食品、韭菜
10、濃稠的血液
典型表現(xiàn):一般沒有自覺癥狀,出現(xiàn)癥狀時(shí)往往已經(jīng)發(fā)展成功脈硬化及其并發(fā)癥
長(zhǎng)期積累的結(jié)果:動(dòng)脈硬化,血栓
食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水
11、高血糖
典型表現(xiàn):異常口渴,排尿次數(shù)和量增多,吃得多卻日漸消瘦
長(zhǎng)期積累的結(jié)果:糖尿病及其并發(fā)癥,如糖尿病性神經(jīng)病變,糖尿病性視網(wǎng)膜病變,糖尿病性腎病
食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物
12、自由基
典型表現(xiàn):沒有典型表現(xiàn),對(duì)人體各部分都有損傷
長(zhǎng)期積累的結(jié)果:全身各個(gè)器官老化,免疫力下降,易發(fā)生心腦血管疾病,糖尿病,癌癥
食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。