十二種蔬果方案 清除體內“垃圾”

1、體內廢氣

　　典型表現(xiàn)：經常腹脹，而且放屁很臭

　　長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險性增加

　　食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物

　　2、宿便

　　典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續(xù)3天以上不排便

　　長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌

　　食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物

　　3、淤血

　　典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經和月經不調

　　長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥

　　食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干

　　4、乳酸

　　典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞

　　長期積累的結果：風濕病，神經痛，發(fā)生癌癥的危險性增加

　　食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

　　5、酒毒

　　典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐

　　長期積累的結果：酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化

　　食物解決方案：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物

　　6、水毒

　　典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多

　　長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節(jié)痛，不出汗或多汗癥

　　食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物