夏日是蔬果大量上市的季節(jié),不妨多利用蔬果搭配蜂蜜進(jìn)行食療搭配,既滿足夏季多喝水和補(bǔ)充維生素的需求,又能對(duì)身體起到很好的防病保健作用。
蜂蜜胡蘿卜汁:蜂蜜40克,胡蘿卜 250克。榨取胡蘿卜汁液,對(duì)入蜂蜜,攪拌均勻。早晚空腹時(shí)分2次以溫水送服。此汁具有健身強(qiáng)體、健胃消食的作用,對(duì)各種維生素缺乏癥有效。
蜂蜜番茄汁:蜂蜜40克。番茄100克。將番茄榨汁,對(duì)入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次用溫開(kāi)水沖服。增進(jìn)食欲,提高精力,并有維持酸堿平衡、促進(jìn)造血功能的作用。
蜂蜜南瓜汁:蜂蜜45克,南瓜200克。榨取南瓜汁液,對(duì)入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開(kāi)水沖服。有利尿、減肥、軟化血管的作用,并有鎮(zhèn)靜安眠解除困乏的功效。
蜂蜜馬鈴薯汁:蜂蜜45克。馬鈴薯汁50克。榨取馬鈴薯汁液,對(duì)入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。養(yǎng)胃,暖氣,消除惡心,降低胃酸,可提高新陳代謝功能。
蜂蜜芹菜汁:蜂蜜45克,芹菜150克。榨取芹菜汁液。對(duì)入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開(kāi)水沖服。有通便、減肥、排毒的作用,對(duì)心血管及神經(jīng)系統(tǒng)有補(bǔ)養(yǎng)功效,還適用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治療。
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