按摩手掌上的中渚、陽池、關沖三個穴位可緩解頸部肌肉僵硬

頸部肌肉僵硬時，可用手掌病理按摩療法中的香煙灸、指壓法、發(fā)夾等刺激“中渚”、“陽池”、“關沖”等三處。

癥狀和原因

頸部肌肉僵硬，幾乎是每個人都有的經(jīng)歷。它不像生病或受傷，即使不理會它，不加以治療，1、2日也會自動好起來，但在當天，頸部的不適卻實在令人受不了。頸部肌肉僵硬的原因很簡單，大多因為睡覺時姿勢不正確所引起。通俗地說，就是以不當?shù)淖藙菟撸斐裳h(huán)上的障礙，刺激神經(jīng)后，導致頸部肌肉發(fā)生痙孿的狀態(tài)。這種情形多發(fā)生在睡眠中，是無法預防的。在發(fā)生之后，最好使用穴道療法，以減輕不舒服的感覺。

有效穴位

治療頸部肌肉僵硬的穴道，在手背有三處。

首先介紹“中渚”。中渚穴位于小指和無名指指間，下方約2厘米處（手腕側）的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。

接著是“陽池”。陽池穴位于手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。

第三處是“關沖”。關沖穴位于無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關沖。

在這三處（左右手共六處）做刺激，就能在短時間內消除頸部肌肉僵硬所帶來的不適。

治療方法

要治好頸部肌肉僵硬，強的刺激才會有效果，所以使用香煙灸、指壓法等最為適當。

指壓法

香煙炙是將香煙頭靠近三處穴道，直到感覺“燙”時，就拿開。用同樣動作，對每一穴道，做7到10次。

指壓的方法是，重而緩慢。就是1、2壓，3離開；如此1、2、3，1、2、3……重復地指壓左右兩手的陽池、關沖，中渚穴直到僵硬部位有所緩解為止。

在還有，也可以使用發(fā)夾刺激穴道。以發(fā)夾的“頭”對穴道做15~ 16次強烈的刺激。刺激時的要領是：完全而緩慢。