自我按摩：治療嗝逆有奇招

治療呃逆的常用穴：內(nèi)關穴

治療呃逆常用的第三個穴位是位于掌面腕橫紋中點上2寸的內(nèi)關穴。

當我們握拳時，前臂靠手腕的中間有兩根很明顯的筋，內(nèi)關穴就在兩筋之間。

內(nèi)關穴是心包經(jīng)上的一個“絡”穴，與三焦相溝通，有疏調(diào)三焦、宣上導下、以內(nèi)調(diào)外的功能作用，主治心、胸、胃，以及與情志失和、氣機阻滯有關的臟腑或肢體的病變。內(nèi)關也是寬胸理氣的好穴，對于呃逆有很好的治療效果。

治療呃逆的常用穴：中脘穴

位于腹部正中線臍上4寸的中脘穴，也是通調(diào)腑氣、平降胃氣的主穴。胃腸腑氣一通，氣機也就舒暢了，呃逆也就消失了。

怎樣找到中脘穴呢？我們的胸骨下面有個小小的劍突，胸骨與劍突的銜接交界部位叫做“胸劍結合”，也就是相當于我們俗話說的“心口窩”的位置。針灸學規(guī)定，從胸劍結合到肚臍眼的連線是8寸，臍上4寸正好就是胸劍結合到肚臍眼連線的中點，也就是我們要找的中脘穴。

中脘穴要如何按摩呢？最好是用我們的中指、示指和無名指這三個指頭在中脘穴用力地點壓、按揉；也可以以中脘穴為中心，按順時針方向摩揉。摩揉時要有一定的力度，只有力度夠了，胃腸的蠕動才能夠加快，胃腸道里的食物才能往下移，從而使腑氣暢通，呃逆才能緩解。