自我按摩：治療嗝逆有奇招

治療呃逆的常用穴：內(nèi)關(guān)穴

治療呃逆常用的第三個(gè)穴位是位于掌面腕橫紋中點(diǎn)上2寸的內(nèi)關(guān)穴。

當(dāng)我們握拳時(shí)，前臂靠手腕的中間有兩根很明顯的筋，內(nèi)關(guān)穴就在兩筋之間。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的一個(gè)“絡(luò)”穴，與三焦相溝通，有疏調(diào)三焦、宣上導(dǎo)下、以內(nèi)調(diào)外的功能作用，主治心、胸、胃，以及與情志失和、氣機(jī)阻滯有關(guān)的臟腑或肢體的病變。內(nèi)關(guān)也是寬胸理氣的好穴，對(duì)于呃逆有很好的治療效果。

治療呃逆的常用穴：中脘穴

位于腹部正中線臍上4寸的中脘穴，也是通調(diào)腑氣、平降胃氣的主穴。胃腸腑氣一通，氣機(jī)也就舒暢了，呃逆也就消失了。

怎樣找到中脘穴呢？我們的胸骨下面有個(gè)小小的劍突，胸骨與劍突的銜接交界部位叫做“胸劍結(jié)合”，也就是相當(dāng)于我們俗話說(shuō)的“心口窩”的位置。針灸學(xué)規(guī)定，從胸劍結(jié)合到肚臍眼的連線是8寸，臍上4寸正好就是胸劍結(jié)合到肚臍眼連線的中點(diǎn)，也就是我們要找的中脘穴。

中脘穴要如何按摩呢？最好是用我們的中指、示指和無(wú)名指這三個(gè)指頭在中脘穴用力地點(diǎn)壓、按揉；也可以以中脘穴為中心，按順時(shí)針?lè)较蚰θ?。摩揉時(shí)要有一定的力度，只有力度夠了，胃腸的蠕動(dòng)才能夠加快，胃腸道里的食物才能往下移，從而使腑氣暢通，呃逆才能緩解。