上肢的穴是列缺穴,在腕關(guān)節(jié)拇指側(cè)上方約1.5寸處的高骨上的骨槽中。列缺穴有個(gè)簡便取穴法:將自己的兩個(gè)手虎口交叉起來,上面那只手的示指伸直放平(注意保持腕關(guān)節(jié)伸直)" />
治療慢性咽喉炎的穴位,有上肢的穴位,也有下肢的穴位。
上肢的穴是列缺穴,在腕關(guān)節(jié)拇指側(cè)上方約1.5寸處的高骨上的骨槽中。列缺穴有個(gè)簡便取穴法:將自己的兩個(gè)手虎口交叉起來,上面那只手的示指伸直放平(注意保持腕關(guān)節(jié)伸直),示指端壓在手腕高骨上,動(dòng)動(dòng)指頭,能感覺到有個(gè)骨縫,就是列缺穴所在。
列缺是肺經(jīng)的穴,可以宣通肺氣,消除咽喉部的腫痛。操作時(shí),既可以用指壓按揉法(拇指指甲掐按在穴上的骨槽中,向上方用力按揉),也可以用皮膚針敲打(用小頭對準(zhǔn)那個(gè)骨縫輕輕敲打)。
下肢的穴位可以分別選用腎經(jīng)的照海穴、太溪穴和涌泉穴。
照海穴在內(nèi)踝尖正下方的凹陷中,太溪穴在足內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱水平連線中點(diǎn),可以用拇指點(diǎn)壓、按揉,或者用皮膚針輕輕敲打,不要敲打出血來。
涌泉穴在腳底的上1/3與下2/3交點(diǎn)。涌泉,顧名思義,是說水像泉水一樣從此處涌出來的意思,這個(gè)穴是補(bǔ)水的一個(gè)穴位。
刺激涌泉穴可以使腎水增加,然后將陰液上輸?shù)窖屎聿?,從而緩解咽喉腫痛。涌泉穴可以用手掐按,也可以用手掌搓擦,還可以用皮膚針輕輕敲打(不宜出血,以防影響走路)。
我們經(jīng)常會(huì)看到有些老人鍛煉時(shí)喜歡踩石子,其實(shí)這也是刺激涌泉穴的好方式,能起到激發(fā)腎氣、滋養(yǎng)陰液的作用。
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