兩招補(bǔ)氣養(yǎng)血美容的方法

女性朋友往往更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，這是因?yàn)閶D女以血為用，女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài)。如果長(zhǎng)期氣血不足，就會(huì)面色發(fā)黃、黯淡、產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛，因此補(bǔ)血非常關(guān)鍵。下面有兩招可以教女性補(bǔ)氣養(yǎng)血助美容，趕快來(lái)學(xué)學(xué)吧

　　臉色不好不僅影響美觀和心情，主要這種現(xiàn)象的出現(xiàn)直接反應(yīng)人體的健康問(wèn)題。臉色暗沉、蠟黃，沒(méi)有神采都是人體氣血不足時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的。所以要想美顏，提亮膚色必須要先從補(bǔ)血開(kāi)始。

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血美容第一招：氣血足才能使面色紅潤(rùn)萬(wàn)人迷、經(jīng)血正常、保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)。這樣才能正常的工作生活?，F(xiàn)在推薦一道滋補(bǔ)氣血的花生蜜棗茶，制作簡(jiǎn)單方便，七座紅潤(rùn)臉色的作用。做法是取紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；?，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右，出鍋后加入蜂蜜。

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血第二招：想一些重要中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù)都比較適合內(nèi)服，可以在燉湯時(shí)選擇幾種加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，對(duì)提亮臉色也有幫助。

　　保養(yǎng)氣血的另一個(gè)重點(diǎn)是心態(tài)，要保證時(shí)常擁有一個(gè)好的心態(tài)，遇事要想的開(kāi)，保持心情通常，不妨抽個(gè)時(shí)間給臉部做做按摩。

　　大家可以以眉心向太陽(yáng)穴方向按摩，然后用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側(cè)，左右兩側(cè)各按摩3次再用中指和無(wú)名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩，大約3次接著以下腭為中心用中指和無(wú)名指的指腹，向左右耳方向按摩，大約3次。