后溪穴:頭項(xiàng)強(qiáng)痛
在第五掌骨小頭后方凹陷中,是手太陽小腸經(jīng)上的一主要穴位。
按摩方法:
?、佟⒂糜沂帜词持覆黹_,拇指在左手掌上,食指在左手背,兩指同時(shí)用力掐捏揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下。
?、?、兩手握拳,拳心朝上,兩后溪對敲50下。針5~8分。
保健作用:能主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。
環(huán)跳穴:腰胯腿痛
在臀部、大腿外側(cè)、大轉(zhuǎn)子后凹陷中,足少陽膽經(jīng)上重要穴位。針5~8分。
按摩方法:
?、?、兩手握拳,手心向內(nèi),兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。
?、凇墒直上押笤偕熘?,以此反復(fù),一伸一屈共做50下。
保健作用:能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹癥等。
陽陵泉穴:腰腿痛
在小腿外側(cè),膝下腓骨小頭前下方凹陷中,足少陽膽經(jīng)上重要穴位。針8分~1寸。
按摩方法:
?、?、用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上,其余四余并攏托住小腿肚,同時(shí)用力揉捻50下。
②、兩手掌分按兩膝外側(cè),同時(shí)用力拍打各50下。
保健作用:主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風(fēng)、高血壓、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。
昆侖穴:治足跟痛
在外踝后5分與跟腱之間凹陷中,也是足太陽膀胱經(jīng)上一個(gè)主要穴位。針5分,針刺角度向內(nèi)踝前緣,孕婦忌針。
按摩方法:
①、用右手拇食指岔開,食指按在右足昆侖穴,拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上,拇食指同時(shí)用力捏拿50下;換左手捏拿左足昆侖穴50下。
?、凇赡粗阜职磧勺憷鲅ㄍ瑫r(shí)揉捻50下。
保健作用:能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經(jīng)痛、小兒驚風(fēng)、腓腸肌痙攣等。
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