我們知道,身體都很多穴位,常進(jìn)行穴位按摩,可疏經(jīng)活血,強(qiáng)身健體,還可防病祛病。您知道嗎?身體有兩大長壽穴。常按摩這兩大長壽穴位,可增精益髓,緩解機(jī)體疲勞,抗衰老。下面我們一起來看看這兩大長壽穴到底是哪兩個(gè)!
男女一輩子都要記住的兩大長壽穴
長壽穴一:涌泉穴
涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位,經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨之功效。每晚睡前盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴,以該穴位達(dá)到酸脹感覺為度,每次50~100下。