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人體自身的神奇補(bǔ)腎法

時(shí)間:2012-06-01 10:18:40   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

人體內(nèi)的左腎為陽,右腎為陰。左腎司六腑之功能,右腎轄五臟之運(yùn)行。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦(xu)、滋潤、濡(ru)養(yǎng)、激發(fā)等作用。
      腎中之元?dú)?,又叫元精,是生命的原?dòng)力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會(huì)接踵而來。腎生精,精生髓,髓壯骨,髓通腦,腦為髓海。腎虧則髓空,髓空則骨軟,骨軟則腰膝酸麻,牙齒脫落,骨質(zhì)增生,椎間盤突出,關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛,甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?,耳鳴健忘,反應(yīng)遲鈍,精力下降,脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽虛衰,男人表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精;女人則帶下不止,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)、宮寒不孕等。
        中醫(yī)認(rèn)為,腎虧是人體疾病的根源,許多內(nèi)臟疾患的治療,應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)還有個(gè)歌訣:“肝病先調(diào)腎,腎病先調(diào)肺,肺病先調(diào)脾,脾病先調(diào)心,心病先調(diào)肝”??梢妭€(gè)臟腑之間有著密不可分的關(guān)系。

人體自身補(bǔ)腎法,就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是:每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。開始時(shí),雙掌被腰壓住會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象,3-5天后即可適應(yīng)消除,雙腿會(huì)感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門還會(huì)滲出汗珠,有的腰部會(huì)出汗。這是因?yàn)槿说膬墒?a href=/rentixuewei/xiaoertuina/2012-06-17/7058.html target=_blank class=infotextkey>外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內(nèi)虛寒之氣逼出,通過運(yùn)行,變成汗水排出體外。尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn),是亥時(shí)尾、子時(shí)頭,此刻地氣最旺,地氣通過內(nèi)勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí),便可收到奇效。

若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架于右腳脖子上,20分鐘后,腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴,并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴,反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。

堅(jiān)持運(yùn)用外勞宮補(bǔ)腎法,再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經(jīng)末梢,聯(lián)結(jié)五臟六腑,例如右小指頭通腎,主宰生長、發(fā)育、生殖、強(qiáng)壯,開竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱,是人體主持水液的代謝,它通肺、通胃、通腎)。常練小指頭提水法可以強(qiáng)腎。日本有些人長期用此法強(qiáng)腎后,70多歲還能生育。倘若再添加以膝蓋逆時(shí)針走路法(走圓圈路)的鍛煉,靠人體自身練出的功能,就能治好上述的腎虧、腎衰之疾患。
 

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拳心虛空(如題圖),貼在腎腧位置(如下圖),利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動(dòng)進(jìn)行反復(fù)摩擦,雙拳不動(dòng),雙腳隨著身體抖動(dòng)輕微起踮,感覺到腰部輕微發(fā)熱為止。三五分鐘后,這位學(xué)生高興地說,“從來沒感覺這么輕松過,這個(gè)方法真有效!”一時(shí)間,課堂上沸騰起來。
 

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由此可見,這個(gè)方法對(duì)誰最管用?恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。­

  現(xiàn)在大多數(shù)人連休息的時(shí)間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯(lián)有一位生理學(xué)家,經(jīng)過多年的研究,發(fā)現(xiàn)人的疲勞并不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復(fù)疲勞的最好方法,只能緩解疲勞,并不能補(bǔ)充精力,最好的方法是通過運(yùn)動(dòng)來恢復(fù),而我們這個(gè)方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)足腎氣。另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運(yùn)動(dòng)也有一定的效果。

  在過去,這種運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為中醫(yī)里的金匱腎氣丸,有溫補(bǔ)腎陽的功效,是最有效的補(bǔ)腎方法。對(duì)腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突出的病人非常實(shí)用。我之所以能夠在忙碌的生活工作當(dāng)中保持旺盛的精力,就是掌握了這個(gè)奧秘。從道家醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看,這正是啟動(dòng)了人體自身的大藥的結(jié)果

 ­太溪穴:無副作用的偉哥或偉嫂
適宜癥狀:絕大多數(shù)腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對(duì)患有慢性腎病,同時(shí)表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強(qiáng)記憶力、改善聽力及視力、增強(qiáng)身體抵抗力、減少感冒的發(fā)生。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴,古代又稱其為“回陽九穴之一”,重在補(bǔ)腎,具有明顯提高腎功能的作用。

太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對(duì)于腎炎病人,按揉后可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。

 

 

關(guān)元穴(丹田):千年野山參
位于臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強(qiáng)壯要穴。經(jīng)常用手指點(diǎn)壓、按摩刺激,具有培補(bǔ)元?dú)狻⒄{(diào)氣和血、益腎健腹,增強(qiáng)臟腑功能,提高機(jī)體免疫力??煞乐胃哐獕骸⒏哐?、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經(jīng)等癥。

關(guān)元顧名思義,把元?dú)怅P(guān)住,使其不外瀉。關(guān)元是足三陰、任脈交匯穴,小腸募穴,足陽明胃經(jīng)下合穴,人體十大保健大補(bǔ)要穴之一。

能讓人恢復(fù)青春活力,可治療各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、性欲減退、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

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