復(fù)溜穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 腎經(jīng)

如何找準(zhǔn)穴位–復(fù)溜穴

這一篇來(lái)說(shuō)說(shuō)復(fù)溜穴。復(fù)，反復(fù)，恢復(fù)，重復(fù)與回流之意。溜，同流，流通；同留，留止。指其功能通調(diào)水液之正常流行。

復(fù)溜穴歸屬于足少陰腎經(jīng)，是足少陰腎經(jīng)上的重要穴位，有補(bǔ)腎益氣的作用，對(duì)泄瀉、盜汗、四肢乏力、腰脊強(qiáng)痛等其有緩解、改善的功效。

精確定位：復(fù)溜穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上2寸，跟腱的前緣。

取穴竅門：先找到太溪穴，向上量3橫指，跟腱前緣處，按壓有酸脹感處即是復(fù)溜穴。

一按就靈：每日早晚用拇指指腹由下往上推按，左右腿各推按1-3分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠有效醫(yī)治腎炎、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、手腳冰冷等疾病。尤其適宜男性經(jīng)常按摩。

小貼士：對(duì)于陽(yáng)痿、遺精、手足多汗等虛證，指壓復(fù)溜穴重在補(bǔ)益；對(duì)于肢體浮腫、尿路感染等實(shí)證，指壓或按摩此穴偏于通利。

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