環(huán)跳穴的準確位置圖 功效與作用 - 膽經(jīng)

如何找準穴位–環(huán)跳穴

這一篇來說說環(huán)跳穴。古語說：環(huán)，彎曲。跳，躍起，必須彎身環(huán)腿方可便于跳躍。指取環(huán)跳穴時之體位及其能治環(huán)而難跳之腿病而言。

環(huán)跳穴歸屬于足少陽膽經(jīng)，是治療腰腿疼痛的要穴，能夠通經(jīng)活絡(luò)、祛風散寒。因為環(huán)跳穴的深層有坐骨神經(jīng)，所以現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛以及腰間盤突出等腰骶髖關(guān)節(jié)病患。

精確定位：環(huán)跳穴在臀區(qū)，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線上的外1/3與2/3交點處。

取穴竅門：股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶骨裂孔做一連線，外1/3與中1/3交點處即是環(huán)跳穴。

一按就靈：在日常生活中，如果不小心閃了腰，或者腰痛難耐時，只要用拇指指腹輕輕按揉背部的痛點和環(huán)跳穴，就能夠迅速止痛，并使疼痛難受的身體得以舒緩。

小貼士：若強烈刺激環(huán)跳穴，可引起局部酸脹、人體彈跳而起的感覺與反應(yīng)，因而無論是指壓還是針灸、按摩，對環(huán)跳穴的刺激強度都必須輕重適宜。

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