揪痧

揪痧療法靈活，可根據(jù)病情選擇施治部位，一般選擇頸部，背部等地方。自己可以給自己揪，故揪痧也是一種非常實用的自我療法。

將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部瘀血。這種揪痧使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧方法，稱揪痧療法。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。

特點
療法靈活

解釋
使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧

痧痕
痧痕一般5~7天自動消退

感覺
出現(xiàn)火辣辣的疼痛感

拼音
jiū shā

目錄
1操作方法
2注意事項
折疊編輯本段操作方法
1.患者伏案而坐或取俯臥位，充分暴露施治皮膚。

2.操作者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水后去夾扯起一部分皮膚向前揪，然后急速放開還原，依上述手法連續(xù)向一定方向擰扯，重復往返數(shù)次，以所扯皮膚處發(fā)紅或發(fā)紫發(fā)黑(發(fā)痧的嚴重程度表現(xiàn))但沒有皮膚破損為止，此時常發(fā)出"叭叭"的清脆響聲，由于外力的夾、擠作用，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲出組織間，造成局部瘀血。

3.一般在局部夾揪20次左右，以皮膚出現(xiàn)瘀痕為度。揪痧時，由于夾痧的作用，對皮膚有較強的牽拉力，故?？梢鹁植亢腿矸磻?，使施治處皮膚潮紅，且稍有痛感，但痧被揪出局部出現(xiàn)瘀血后，則患者周身舒展。本法適用于皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。

中醫(yī)里，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪痧是指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚，以達到治療疾病的目的。

按中醫(yī)理論，刮痧可以起到活血化淤、疏通經(jīng)絡、理筋整復等作用。 從西醫(yī)的角度看，體表細小血管中存在較長時間沒有代謝循環(huán)的血液，受到外力擠壓后，血管破裂后血液滲入周圍細胞組織，產(chǎn)生輕微的創(chuàng)傷反應，既能促進局部的血液循環(huán)，又能調(diào)動人體產(chǎn)生應激反應，使神經(jīng)、循環(huán)、激素、免疫、排泄等系統(tǒng)活躍起來，增強人體的抗病能力。

揪脖子

揪脖子簡單易行，對著鏡子就可以對自己進行揪痧操作。揪痧時，將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水或蘸唾液后，夾起脖子側(cè)皮膚向前擰扯，然后急速放開還原，依上述手法連續(xù)重復往返數(shù)次，以所扯皮膚發(fā)紅或者發(fā)紫發(fā)黑(發(fā)痧的嚴重程度表現(xiàn))但沒有皮膚破損為止，蘸唾液相比蘸水揪則更容易出痧并可以減少揪痧時的疼痛感。

折疊編輯本段注意事項
1.痧痕一般5~7天自動消退，在前一次揪痧所留下的痧痕沒完全消退前則不要急于再揪，這樣容易使痧痕長時間不消退，給自己增加不必要的煩惱。

2.揪痧時和剛揪完痧后揪處皮膚會出現(xiàn)火辣辣的疼痛感，并且痧條摸上去會有鼓鼓的感覺，這些反應屬正常現(xiàn)象。

3.一般發(fā)痧嚴重者痧條會出現(xiàn)紫黑色的泡。