巧用艾灸補腎虛 攻克尿頻尿急尿不盡

晚上夜尿頻多怎么辦，如果是尿頻，夜間起夜多，我們認為這是腎氣不足的表現(xiàn)，腎控制膀胱的開合，如果腎氣不足，膀胱開合無度就很容易出現(xiàn)尿頻、排尿淋漓不盡的癥狀，這種癥狀常見于老年人。

    有一位老太太說她晚上有一個癥狀：就是尿頻、睡得不好，睡不安穩(wěn)。每天到晚上的時候剛睡下沒多久的時間，大概有一個多小時就要起來上衛(wèi)生間，結(jié)果半天才能尿出來，而且尿得又淋漓不盡，經(jīng)常把睡褲尿濕，好不容易躺下睡一會兒，沒多久又要反復(fù)起來，如此反復(fù)尿頻，整個晚上睡不好，第二天的精神狀態(tài)自然也就很差。

    那么有沒有在家里自己幫助自己緩解這個癥狀呢？今天就教給大家一個穴位，這個穴位叫作：中極穴，中極穴是任脈上的穴位。

    中極穴的位置：先找到肚臍，肚臍中間向下四指（四指并排）是關(guān)元穴，關(guān)元穴再往下約一指寬的地方就是中極穴了。

    中極穴是膀胱經(jīng)的募穴，募穴就是膀胱的經(jīng)氣募集在這里，而且中極穴下對應(yīng)著膀胱的位置，對于膀胱的功能改善，特別是腎氣不足而造成的膀胱開合無度這樣的癥狀，可以用溫熱的刺激，用艾灸的方法在家里邊就可以操作改善這個癥狀。

    具體操作方法：點燃一根艾條，靠近中極穴，大概距離皮膚一橫指或兩指寬的距離進行艾灸。注意避免燙傷皮膚，可 以回旋灸的方式，也可以雀啄灸方法艾灸，用這樣的方法直到這個部位變得溫熱，而且有熱的力量往里面去滲透的感覺。一般有煙的艾條大概灸5到10分鐘腹部就 可以出現(xiàn)比較明顯的溫熱感。如果老人腎氣極度不足、腎陽虧虛、下元虛冷，癥狀比較重的灸的時間要更長一些，直到腹部出現(xiàn)明顯熱的感覺。 

    這里提醒大家的是：這種癥狀是因為虛寒而引起的，腎氣不足為虛，腎陽不足為寒，下元虛冷，所以適合用艾灸中極穴的方法，針對體質(zhì)比較虛弱的老年人。如果晚上起夜比較多，有那種灼熱的感覺的話，應(yīng)該屬于濕熱下注膀胱，就不適合用艾灸中極穴的方法了。 

    有些老人有尿頻的癥狀，就在家認認真真地艾灸大概一個月的時間，這些老人晚上起夜的次數(shù)由原來的五六次減少到了兩三次，效果還是很明顯的。