上中下脘——胃痛時(shí)要找的健胃“三劍客”

從這里可以看出，上、中、下脘“三兄弟”在胃上形成一條線，相當(dāng)于脾胃的衛(wèi)士，對于和脾胃有關(guān)的疾病都有很好地防御和治療作用，是胃的忠實(shí)護(hù)衛(wèi)隊(duì)。所以，對于胃系疾病，就像某個(gè)廣告里說的，胃痛、胃脹、胃酸等等，都可以來找這三兄弟“助陣”，將它們一網(wǎng)打盡，絕對比廣告里的方法真實(shí)有效。

有一個(gè)很簡單的方法可以同時(shí)刺激到它們，這就是艾灸。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡便地達(dá)到治療的目的。

有一個(gè)笑話，說現(xiàn)在做胃的健康方面的調(diào)查，不要調(diào)查誰有胃病，而是要調(diào)查誰沒有胃病，這足見胃病的高發(fā)率了。所以市面上各種胃藥也是層出不窮。但是面對這些奇奇怪怪的藥品，你能了解它治療的到底是哪種胃病嗎？其實(shí)，真正安全的“健胃三劍客”就在我們的身體里面。因?yàn)槲覀兊难ㄎ欢际请p向調(diào)節(jié)的，寒的熱補(bǔ)，熱的寒涼，最終的目的就是達(dá)到一個(gè)均衡的方向，保持胃的健康。

上、中、下脘穴怎么找呢？它們都在胸部，我們從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)交點(diǎn)。這兩塊骨頭就像一個(gè)“人”字向下一樣，這個(gè)地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。