穴位按摩治好我耳鳴

我是一名古稀老人，幾年前開始出現耳鳴。起初為一側，間斷性，逐漸加重為兩側，頻繁出現，響聲不斷，真令人煩惱。曾上醫(yī)院診治，做過耳部及電聽力檢查，診斷為神經性耳鳴。服用復合維生素Ｂ、谷維素Ｂ和六味地黃丸等多種中西藥物，無明顯效果。

后改用自我穴位按摩一段時間，耳鳴迅速消失，至今很少再出現。

穴位按摩方法操作簡便，容易掌握，現介紹如下：

按聽會穴。張口取穴，位于耳屏前凹陷處，用食指按揉數分鐘至有酸脹感，一日二次，可兩側同時進行。

捏耳廓穴。耳廓內外有很多穴位，用食指和拇指捏住兩側耳廓內外，從上往下反復捏揉至有耳發(fā)熱感，一日二次。

鳴天鼓。先將兩手掌磨擦發(fā)熱，后用掌心捂住兩耳孔處，作按壓松開動作，使耳內發(fā)出響聲，連續(xù)不斷地做２０下左右，一日二次。

壓合谷穴。用大拇指指尖取穴，位于第１、２掌骨間隙中，按壓至有酸脹感，一側或兩側交替進行，一日二次。

同時，生活上還應注意以下幾點：

１、調理飲食。多吃些有益補腎的食物。如蓮子、桂圓、核桃、百合、山藥等；常吃些富含鐵和鋅的食物，如魚、海產品、牛肉、雞和水果、黑木耳、韭菜等；減少脂肪的攝入。

２、慎用藥物。有不少藥物如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，對聽力、耳鳴有影響，應盡量少用或不用。

３、遠離噪音。避免長期生活或工作在高噪音環(huán)境里?？措娨曇袅坎灰诺锰螅灰褂秒S身聽或用耳塞聽收音機。

 ○聞華