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治療腎陽虛三個(gè)穴位

時(shí)間:2015-10-26 11:13:53   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

治療腎陽虛三個(gè)穴位

  腎陽虛是每個(gè)年齡段的人都容易有的癥狀:感冒不斷,畏寒怕冷,愛喝水,四肢不溫,又口干舌燥,比較容易口腔潰瘍;夜尿多;腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛;怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。

  以上癥狀如果不注意的話,發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽痿、婦科病。

  中醫(yī)認(rèn)為,氣血津液是人體生命活動(dòng)的基本元素。氣又包括很多種,如元?dú)狻⒆跉狻⑿l(wèi)氣。其中元?dú)馐侨梭w中最基本、最根本的氣,根源于腎,屬先天之氣,所以,人們常說傷什么也別傷了元?dú)?,元?dú)獍ㄔ幒驮?。而衛(wèi)氣(衛(wèi)陽),有“衛(wèi)護(hù)”的意思,主要起溫養(yǎng)、防御內(nèi)臟和肌表的作用,它來自食物轉(zhuǎn)化而成的水谷精微物質(zhì)。

  陽虛的意思主要就是指衛(wèi)氣虛。而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運(yùn)化而來的水谷之氣相融而成,它推動(dòng)肺氣的升降和心血在全身的散布運(yùn)行。

  腎為先天之本,所以要通過后天的精心調(diào)養(yǎng)來呵護(hù)。自小感冒不斷是因?yàn)橄忍煸獨(dú)馓撊酢?/p>

  而畏寒怕冷,四肢不溫,則是衛(wèi)陽虛弱,熱量不夠了,以至于溫養(yǎng)功能不足;同時(shí)會(huì)腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、恐懼;沒有力量推動(dòng)陰津向全身滋潤(rùn),所以人才會(huì)口干、咽燥、愛喝水。 衛(wèi)氣弱了,保衛(wèi)身體的功能也降低,也就是西醫(yī)所說的免疫力降低了,所以才會(huì)比較容易得口腔潰瘍。

  同時(shí),衛(wèi)氣不足還導(dǎo)致腎這部機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候沒有潤(rùn)滑油(缺少津液)摩擦生熱,表現(xiàn)在人體就是腰酸、小便黃熱、坐臥不安。

  腎陽虛雖然不是什么大病,但發(fā)展下去就容易導(dǎo)致胃、肺和腎臟上的重大疾病,千萬不能小視。

  一旦出現(xiàn)以上情況,只需要使用以下3個(gè)行之有效的簡(jiǎn)單穴位刺激就可以解決了。

  合谷穴是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時(shí)候適宜艾灸合谷,春季和夏季的時(shí)候適合按揉。

  按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。

  足三里,是足陽明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。

  魚際穴,是手太陽肺經(jīng)的穴位,每天堅(jiān)持掐揉雙手的穴位,可保肺的平安無恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘,然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚際和足三里穴各3分鐘。同時(shí),還可服用玉屏風(fēng)散或者防風(fēng)通圣散,或者泡點(diǎn)黃芪當(dāng)茶喝,就可以大大增強(qiáng)衛(wèi)氣的護(hù)衛(wèi)防御功能。

  為加強(qiáng)衛(wèi)氣的防御作用,可以適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣之品。辛味宣散,能將衛(wèi)氣驅(qū)趕到皮膚表面的腠理之中,做到五步一哨,十步一崗,身體的守衛(wèi)自然固若金湯。

  補(bǔ)腎要多吃黑色的食物,如黑豆,黑芝麻等。

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