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用腦多者 要勤揉后腰

時間:2015-07-20 11:14:04   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

用腦多者 要勤揉后腰

  久坐不動會導(dǎo)致陽氣相對不足,進而出現(xiàn)乏力、疲勞等各種不適。

  所以,建議長期從事腦力勞動而又少運動的人,平時多按摩后腰的腎俞穴,有強腎之效,還可緩解以上癥狀。

  腎俞穴,位于人的腰部,在與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側(cè)二指寬處。

  雙掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復(fù)3-5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現(xiàn)酸脹感,且腰部微微發(fā)熱。

  注:穴位取用示意圖可以直接點擊文中穴位鏈接查看。

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