按摩商陽穴可以幫你排便

按摩商陽穴可以幫你排便

　　人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。便秘又是一種多發(fā)病、常見病。便秘不僅是中老年人的勁敵，也是年輕人健康的隱形殺手，便秘的危害是非常大的。

　　由于糞塊長時間滯留腸道，導(dǎo)致腸內(nèi)異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害毒素，毒素導(dǎo)致大腸水腫，導(dǎo)致下半身血液循環(huán)減慢，出現(xiàn)肥胖，體臭，牙痛等。還可并發(fā)肛腸病，如痔瘡，肛裂，直腸脫垂等毒素持續(xù)刺激腸粘膜易導(dǎo)致大腸癌。特別是高血壓、冠心病等心血管疾病的患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。

　　“商陽穴”(位置在食指橈側(cè)指甲角旁)是治便秘的要穴?，F(xiàn)在我的那些朋友一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。如果便秘比較嚴(yán)重，每天掐兩次，每次5—10分鐘。需要說明的是，掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘(就是覺得肚子脹卻便不出)，而專治大便已到肛門卻便不出來，一掐這個穴就出來了，相當(dāng)于用開塞露。

　　氣虛便秘建議多吃一些油脂高的食物，如芝麻，火麻仁等。

　　順便提一下，很多老年人因津枯腸燥而導(dǎo)致大便燥結(jié)，不能順利排便，甚至有人一連好幾天也解不下大便來。遇到這種情況時，若使用猛烈的瀉下藥攻之，又易引起腹瀉不止，體質(zhì)更虛，且止瀉后便秘依然如故，根本不能解決問題。而火麻仁既可潤燥滑腸，藥性又較為緩和，故老年人最好選用火麻仁為主藥的方劑來潤腸通便。

推薦：

　　1．火麻仁粥：將火麻仁去殼后研成粉，粳米淘洗干凈，然后將火麻仁、粳米一同放人鍋內(nèi)，加入500毫升清水，用武火煮沸后，再改用文火煮35分鐘即成。本品具有潤腸通便之功效，適于體虛腸燥，大便秘結(jié)等癥患者食用。

　　2．二麻湯：將火麻仁和芝麻用慢火炒到金黃色，然后將它們放到攪拌機，加水打成幼滑，用紗布隔渣，再將二麻汁加糖調(diào)味后，煮沸就可以飲用。