便秘按摩
便秘是因大腸運動緩慢，過多地吸收糞便中的水分，使干硬的糞塊堵塞在腸腔內不易排出造成的排便間隔時間延長，糞便干燥難以解出，或雖有便意但排出困難的病癥。中醫(yī)認為腸胃實熱、血虛腸燥、肝氣郁滯、氣虛乏力或陰寒凝滯均可引起便秘。
常用處方：天樞穴、大橫穴、大腸俞、次髎穴。
隨證選穴：
腸胃實熱者加支溝穴、足三里、豐隆穴、內庭穴均用瀉法；
血虛腸燥者加三陰交、照海穴、心俞穴、脾俞穴均用補法；
肝氣郁滯者加期門穴、太沖穴、肝俞穴均用瀉法；
氣虛乏力者加關元穴、足三里、肺俞穴、脾俞穴均用補法；
陰寒凝滯者加氣海穴、關元穴、溫溜穴、命門穴、腎俞穴均用補法。
注意事項：
養(yǎng)成定時排便習慣，有便意時不可加以抑制。
多吃蔬菜水果等含粗纖維的食物，少吃辛辣上火，油炸滋膩的食物。
保持精神愉快，經(jīng)常加強活動。
