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高血壓病的按摩療法

           高血壓病，又稱原發(fā)性高血壓，是以動(dòng)脈血壓升高，尤其是舒張壓持續(xù)升高為特點(diǎn)的全身性、慢性血管疾病，以頭痛、頭暈為主要臨床表現(xiàn)。由于其是一種慢性疾病，治療過程比較長，因而臨床上多采用中西醫(yī)結(jié)合，小劑量、多種藥物聯(lián)合及交替使用，以期減少副反應(yīng)，防止或延緩產(chǎn)生耐藥性。患者采用自我按摩療法防治高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果明顯。

       自我按摩可調(diào)節(jié)大腦皮層功能，改善腦內(nèi)血液循環(huán)，使微血管擴(kuò)張，血液增加，血壓降低，防止動(dòng)脈硬化。治療方法是按摩涌泉穴。按摩涌泉穴法簡單、實(shí)用，方法是取坐位于床上，用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出現(xiàn)局部熱感后再終止操作，每日１－２次。臨床上足浴、足按摩涌泉兩者常同時(shí)進(jìn)行，如北京四大名醫(yī)之一的施今墨老先生，每晚用花椒水冼腳后，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，施老稱此為“足心上的健身術(shù)”，認(rèn)為其可“引熱下行，壯體強(qiáng)身”。

高血壓的按摩保健方法

高血壓的治療固然重要，出了治療，平時(shí)的護(hù)理也是很重要的。得了高血壓，除了藥物治療外，還可以試試按摩療法。按摩有助于更好的幫助患者改善高血壓，下面關(guān)于高血壓的按摩方法給大家介紹介紹，希望對(duì)大家有幫助。

高血壓的按摩保健方法

一、左腿盤放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次；再將右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數(shù)次，然后靜坐10～15分鐘。

二、在床上取坐位，雙腳自然分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

三、取仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。

高血壓外治法種類繁多，選擇一個(gè)好的方法是很有用的。按摩保健方法越來越受到廣大的高血壓患者的青睞。如果患有高血壓不妨可以試試。