肥胖按摩穴位 肥胖按摩什么穴位 肥胖穴位圖

肥胖

肥胖是指體內(nèi)脂肪積累過多，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)20%以上，并且脂肪百分率（F%）超過30%者。療效較好的主要是單純性肥胖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾虛濕阻、胃熱濕阻、肝郁氣滯、氣滯血瘀、痰濁中阻及脾腎陽虛等因素均可引肥胖。

【常用處方】：天樞穴、三陰交、曲池穴、豐隆穴、梁丘穴。

隨癥選穴：

脾虛濕阻者加脾俞穴、三焦俞穴、陰陵泉、水分穴；

胃熱濕阻者加合谷穴、足三里、內(nèi)庭穴；

肝郁氣滯者加期門穴、支溝穴、太沖穴；

氣滯血瘀者加內(nèi)關(guān)穴、太沖穴、膻中穴、膈俞穴、血海穴；

痰濁中阻者加三焦俞、陰陵泉、中脘穴；

脾腎陽虛者加關(guān)元穴、命門穴、脾俞穴、腎俞穴。

【注意事項(xiàng)】：

節(jié)制飲食，控制飲食數(shù)量，調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，少吃高脂、高糖、高熱量的油膩葷腥煎炸食物，多吃蔬菜水果，戒酒、不吃零食。

加強(qiáng)體育鍛煉，參加體力勞動，促進(jìn)脂肪消耗。

調(diào)節(jié)情緒，樂觀豁達(dá)，保持氣機(jī)暢通。