手部點穴按摩治失眠

通過手部點穴按摩治療失眠，可收到明顯的效果。一般做法是，在左、右手分別取肝穴，可達疏肝理氣，具體位置在掌側(cè)無名指第一、二指骨關(guān)節(jié)橫紋中；神門穴，既可補益心氣，鎮(zhèn)靜安神，又可瀉心之火，開竅益智，具體位置在腕橫紋尺側(cè)端肌腱的凹陷中；少沖穴，易于激發(fā)心經(jīng)之“經(jīng)氣”，具體位置在小指橈側(cè)甲旁約一分處；內(nèi)關(guān)穴，能夠很好地調(diào)理心肺功能，具體位置在腕橫紋上二寸，即在腕橫紋上三橫指，兩筋之間取穴；脾胃穴，可和胃健脾，具體位置在第二掌骨橈側(cè)之中點；腎穴，可益氣補腎，具體位置在掌側(cè)小指第二、三指骨關(guān)節(jié)橫紋中。
 

在點穴按摩之前，要將指甲修短洗凈，用大拇指端偏峰針對上述穴位進行有節(jié)奏地點壓按摩，先輕后重再輕揉，點穴時要有一定深透力，以達到略有酸、脹、痛、麻、熱、沉等“得氣”感為度，點壓頻率約同呼吸次數(shù)，每穴約四五分鐘左右，時間約一個小時。通過手部點穴按摩，促使氣血環(huán)流不息，營養(yǎng)周身。按摩后，通體溫?zé)嵛⒑?，自感舒暢，術(shù)畢喝杯白開水。