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每天按摩五部位輕松活到九十九

時間:2012-11-20 15:28:12   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 按摩這是自古以來我國中醫(yī)的一種非常有效的養(yǎng)生方式,而同時隨著如今服務行業(yè)的不斷興起,也使得生活當中按摩成為了許多職場工作者一個放松身心、緩解疲勞的一個非常重要的活動。那么,你知道究竟要按摩哪些地方才能夠有很好的效果嗎?

  腳底:人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡起止于腳上??茖W家還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

  腋窩:刺激腋窩可促進血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

  前胸:摩擦前胸可增強身體免疫力。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

  脊柱脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學家極為關注的區(qū)域,它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側的經(jīng)絡與五臟六腑的關系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡的疏通,使氣血運行、血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

  肚臍:肚臍常被養(yǎng)生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

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