中脘氣海調(diào)“氣” 太溪三陰調(diào)“陰”

     此時，正是養(yǎng)生的黃金時節(jié)——仲秋。天高氣爽，最適合氣虛、陰虛體質(zhì)的人進(jìn)行調(diào)理，如果調(diào)理得當(dāng)，就能順利渡過這個嚴(yán)冬或者是嚴(yán)冬少發(fā)病。氣虛體質(zhì)的女性可通過中脘穴、神闕穴等地按摩輕松緩解氣血不足，減緩秋季的疲勞之感;陰虛體質(zhì)的人可以通過按摩太溪穴、照海穴等來改善陰虛體質(zhì)。趕快一起來看看吧。

中脘氣海調(diào)“氣” 太溪三陰調(diào)“陰” 

　　氣虛體質(zhì)的女性可以通過任脈的中脘穴、神闕穴、氣海穴，督脈的百會穴、大椎穴，足太陽膀胱經(jīng)的風(fēng)門穴、足三里進(jìn)行經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理。每次選1～2個穴位，點按即可。

　　中脘穴：從腹部向上摸至肋骨，然后沿著肋骨繼續(xù)往上摸，找到它們的交點，這一點到肚臍的距離是8寸。中脘穴位于該點與肚臍連線的中點，即臍上4寸處。

　　神闕穴：人體的腹中部，臍中央。

　　氣海穴：人體小腹部，前正中線上，肚臍下面1.5寸。

　　足三里：取穴時，從下向上觸摸小腿，在膝蓋骨下面，可摸到凸塊，即脛骨外側(cè)髁。由此向外，斜下方一點之處，還有另一凸塊，即脛骨小頭。這兩塊凸骨以線連接，以此線為底邊向下做一正三角形，該三角形的頂點即為此穴。

　　百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。

　　大椎穴：第7頸椎與第1胸椎棘突之間。找穴時把頭低下，用手指順著脖子向上撫摸，直至摸到一塊突起的骨頭即為大椎骨，在此骨下面有一個小凹陷，便是大椎穴。