經(jīng)常按揉耳廓補(bǔ)腎明目醒腦

　　春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，我國(guó)勞動(dòng)人民就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)耳廓與人體各器官組織存在著一定的生理聯(lián)系，20世紀(jì)50年代，法國(guó)人諾吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理論，并在全息理論指導(dǎo)下提出了供耳部針灸推拿使用的耳穴圖。

　　耳廓主要由彈性纖維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構(gòu)成。耳廓的皮下有極為豐富的神經(jīng)、血管、淋巴分布。別看耳朵 小，它上面分布著上百個(gè)可以用來(lái)防治疾病的常用穴位。中醫(yī)傳統(tǒng)療法使用王不留行籽貼壓耳穴可以治療多種疾病。中醫(yī)講腎開(kāi)竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防病治病， 并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。具體方法是：

　　時(shí)常手摩耳輪雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

　　多提拉耳尖用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。