自我按摩穴位預(yù)防治療耳鳴

有一位耳鳴患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過有針對(duì)性地按摩人體有關(guān)穴位，治好了耳鳴。他的按摩方法是：

1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會(huì)穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時(shí)凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。

2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。

3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。

4、之后用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

5、按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。

以上動(dòng)作每天早、晚分別做一次，此外，在耳鳴發(fā)作時(shí)及時(shí)按摩，如此堅(jiān)持下去定見成效，耳鳴患者不妨一試。