夏季,易引發(fā)中暑。中暑以后,最主要的處理措施,就是迅速將患者移至陰涼通風的地方,使其平臥,松解衣扣,抬高頭部,然后給患者飲用一些含鹽分的清涼飲料,并采取措施降低患者體溫。除此之外,還可采取經(jīng)絡按摩的方法緩解中暑癥狀。
防治中暑 掐掐人中合谷等穴
經(jīng)絡按摩
經(jīng)絡按摩,可以迅速促使患者清醒,減輕因中暑而引起的其他癥狀。
中暑癥狀輕者,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴,以單手指順該穴位所在經(jīng)絡走向,由輕到重緩慢推動,并點按穴位,反復操作3~5分鐘,以局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛為度。
中暑癥狀較重者,除了按摩上述穴位外,增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴,點揉按壓,反復操作5分鐘。
食物療法緩解中暑癥狀
1.酸梅湯
梅子味酸,具有清熱生津、消渴除煩、養(yǎng)陰斂汗的作用。夏天多吃烏梅或飲烏梅湯能夠止渴除煩,預防中暑。
烏梅和白砂糖(也可用冰糖代替)各適量,加水煮烏梅約5分鐘,稍涼加入白糖,當茶飲,能有效防治中暑。
2.西瓜醋飲
將西瓜汁與陳醋按10:1的比例混勻,一次引用。西瓜是清熱解暑的佳品,醋也有生津消暑的作用,對較輕的中暑患者非常有效。
溫馨提醒
人們平時應加強體育鍛煉,提高身體的耐熱能力,盡量避免曝曬在烈日下,這是根本。
另外,還要吃些清淡的食物,少吃辛辣食物,以免上火。
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