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按壓3穴位 讓你遠離亞健康

時間:2012-05-19 15:32:30   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

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 是人體足陽明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三,距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。

  足三里是個保健穴,經(jīng)常用不同的方法刺激它,可健脾壯胃,擴張血管,降低血液凝聚,促進飲食的盡快消化吸收,扶正祛邪,提高人體的免疫力,消除疲勞,恢復(fù)體力。

  此穴主治:胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈,下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛,消化系統(tǒng)疾病。

  常用保健手法是穴位點按、艾灸。點穴法:可用雙手大拇指指肚點按足三里,每次108下,以感覺酸痛為度。艾灸法:取中草藥“艾”為燃料,將艾絨點燃,直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干,難以結(jié)痂。

  中醫(yī)講:“要想身體安,三里常不干”即指此而言。此法屬“自討苦吃”類,但效果優(yōu)于點穴法和針灸。
 

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