艾灸保健袪病13穴

   艾灸強(qiáng)身袪病不爭(zhēng)的事實(shí)，艾條灸操作方便沒(méi)有痛苦，長(zhǎng)期堅(jiān)持也有很好的效果，這里我們簡(jiǎn)單介紹一下常灸的一些穴位。

1、 百會(huì)穴：憂(yōu)郁煩躁失眠點(diǎn)百會(huì)屬督脈的穴道，位于人體頭部，在頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖端連線(xiàn)的交點(diǎn)處。取穴技巧：正坐、舉雙手，虎口張開(kāi)，大拇指指尖碰觸耳尖，掌心向頭，四指朝上。雙手中指在頭頂正中相碰觸所在穴位即是。
作用：（1）按摩這個(gè)穴位，具有開(kāi)竅寧神的作用，能治療失眠、神經(jīng)衰弱；
      （2）長(zhǎng)期按壓這個(gè)穴位，有平肝息風(fēng)的作用，能治療頭痛、眩暈、休克、高血壓、中風(fēng)失語(yǔ)、腦貧血、鼻孔閉塞等疾患；
      （3）長(zhǎng)期按壓這個(gè)穴位，還有升陽(yáng)固脫的作用，能治療脫肛、子宮脫垂等疾患。艾條灸5~7分鐘。

2、 風(fēng)池穴：清熱醒腦還治感冒位置：屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平。取穴技巧：正坐，舉臂抬肘，肘約與肩同高，屈肘向頭，雙手置于耳后，掌心向內(nèi)，指尖朝上，四指輕扶頭（耳上兩側(cè)）。大拇指指腹位置的穴位即是。
作用：（1） 按摩這個(gè)穴位，具有醒腦明目，快速止痛、保健調(diào)理的功效；
      （2） 長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位，對(duì)感冒、頭痛、頭暈、中風(fēng)、熱病、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、眼病、鼻炎、耳鳴、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的調(diào)理保健效能；
      （3） 每天堅(jiān)持按摩這個(gè)穴位，對(duì)高血壓、腦震蕩、面肌痙攣和蕁麻疹也有治療效果。艾條灸3~7分鐘。

3、攢竹穴：消除疲勞眼睛好屬足膀胱經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在眉毛內(nèi)側(cè)端，眼眶骨上凹陷處。
主治：（1）此穴對(duì)慢性結(jié)膜炎、淚液過(guò)多、眼瞼震顫、眼睛疼痛癥狀都有明顯的療效；
      （2）按摩此穴，能夠緩解視力不清、眼睛紅腫等癥狀；
      （3）長(zhǎng)期按摩此位，對(duì)風(fēng)熱、痰濕引起的腦昏頭痛、眉棱骨痛等具有明顯的調(diào)理和改善作用。艾條灸5~7分鐘。

4、 迎香穴：拋掉鼻炎和鼻塞屬手大腸經(jīng)脈的穴道。在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間。
作用：（1）按壓迎香穴，能夠治療各種鼻癥， 如鼻腔閉塞、嗅覺(jué)減退、鼻瘡、鼻內(nèi)有息肉、鼻炎、鼻塞、鼻出血等；
      （2）按壓此穴，對(duì)口歪、面癢、膽道蛔蟲(chóng)等也有一定療效；
      （3）在中醫(yī)臨床中，還利用此穴位治療面部神經(jīng)麻痹或痙攣、面部癢腫、面部組織炎、喘息、唇腫痛等；配陽(yáng)陵泉治膽道蛔蟲(chóng)病。自我按摩：每天早晚各一次，每次1－3分鐘。艾條灸3~5分鐘。

5、 合谷穴：牙痛是病也不怕位置：屬于手大腸經(jīng)經(jīng)脈上的穴道，當(dāng)拇指和食指伸張時(shí)，在第一、二掌骨的中點(diǎn)，稍微偏向食指處。
作用：（1）合谷穴為全身最大剌激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、調(diào)整機(jī)能、開(kāi)關(guān)節(jié)而利痹疏風(fēng)，行氣血而通經(jīng)清瘀；
      （2）能治頭面的各種癥狀，不但對(duì)牙齒、眼、喉、都有良好的功效，還能止喘、療瘡等；
      （3)長(zhǎng)期按壓此位，對(duì)反射性頭痛、耳鳴、耳聾、扁桃體炎、視力模糊、呼吸困難、肩胛神經(jīng)痛、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健效能；
      （4）能治療一些婦科系統(tǒng)的疾病，如痛經(jīng)、閉經(jīng)、催產(chǎn)等。自我按摩：每次按壓左右手各1－3分鐘。艾條灸3~7分鐘。

6、 內(nèi)關(guān)元穴：按撫你的胃，體貼你的心屬手心包經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在人體的前臂掌側(cè)，從近手腕的橫皺紋的中央，往上大約三指寬的中央部位。取穴技巧：將右手三個(gè)手指頭并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。
主治：（1）這個(gè)穴位對(duì)懷孕嘔吐、暈車(chē)、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等癥狀，具有明顯的緩解作用；
      （2）長(zhǎng)期按壓此穴位，對(duì)心絞痛、精神異常、風(fēng)濕疼痛、胃痛、中風(fēng)、哮喘、偏癱、偏頭痛、產(chǎn)后血暈、憂(yōu)郁癥，具有明顯的改善和調(diào)理作用；
      （3）長(zhǎng)期按壓此穴，還能夠治療失眠、心悸等；配外關(guān)穴，治療落枕。艾條灸10~15分鐘。