年紀大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點,這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現(xiàn),特別是當身體開始發(fā)胖或是婦女進入絕經(jīng)時期后更易出現(xiàn)。
中醫(yī)認為進入老年期后肺氣虛衰,衛(wèi)氣不足,皮膚腠理失養(yǎng),是長老年斑的根本原因?,F(xiàn)代醫(yī)學認為老年斑,主要是由于老年人細胞代謝機能減弱,當飲食中攝取脂肪過多時,容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生褐色素,這種色素是細胞本身不能排泄的廢物,它沉積在細胞體上,加速細胞的老化,從而形成老年斑。
要預防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%%~50%%較為適宜。
生活中有一些小竅門,對減少老年斑很有效不妨一試
▲生姜:
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。
▲洋蔥:
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
▲大蒜:
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。
▲銀耳鵪鶉蛋:
取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。
▲杏仁:
杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。
▲茯苓:
茯苓適量,研成細末,與雞蛋清調(diào)勻后涂患處,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗去。
▲維生素:
把維生素E、維生素A膠丸刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點的功效。
▲抗衰老中藥:
如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。
▲其他方法:
適當參加體育活動,避免長時間日光曝曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬。老年斑如果數(shù)量很少,還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;色斑數(shù)目較多時,宜用5 氟脲嘧啶軟膏外用,或采用經(jīng)驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,大約兩三個月可使老年斑自行消失。
(查看評論) |
Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.
人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有