早防白發(fā)駐青春10則妙招

1）發(fā)宜常梳，經(jīng)常用鈍齒木梳牛角梳梳頭，刺激頭皮，改善循環(huán)，也可用雙手指頭梳頭，刺激頭皮穴位，烏發(fā)生發(fā)。

（2）常食益腎烏發(fā)食物如，桑葚子、黑芝麻、核桃、黑木耳、紅棗、桂圓、老母雞、烏雞、枸杞子、黑豆等。

（3）心態(tài)平衡，樂觀處事，防止憂愁生氣動怒。

（4）節(jié)制房事，節(jié)制性欲，少看色情圖文，防止腎精虧損延緩白發(fā)。

（5）可常飲首烏熟地枸杞酒，益腎烏發(fā)。

（6）常灸足三里、三陰交能益腎養(yǎng)血烏發(fā)生發(fā)潤發(fā)。

（7）常練氣功太極養(yǎng)護精氣神，延緩白發(fā)。

（8）用阿膠、核桃、黑芝麻、冰糖、黃酒水各適量熬出羹來常食，可養(yǎng)血益腎烏發(fā)。

（9）提倡食用新鮮蔬菜水果，服用維生素E、金施爾康、21金維他、善存等防白發(fā)。

（10）及早治愈甲亢、結(jié)核、動脈硬化、神經(jīng)衰弱、貧血等導(dǎo)致白發(fā)的疾病。