預(yù)防白發(fā)的頭部按摩操
★ 以食指和中指的指腹在頭皮上畫小圓圈,揉搓頭發(fā)。
★ 順序是先從前額頭頂至后枕部,再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。
★ 開始時,每次3~5分鐘,速度為每分鐘來回揉搓30~40次,以后可延長至每次10~15分鐘,每天早晚各一次。
按摩時要力度均勻、適中,尤其貴在堅持,若能持之以恒,不僅可以預(yù)防白發(fā),對已有的白發(fā)也能令其逐漸減少。
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