姜塊蘸酒刮痧降壓效果好

刮痧有調(diào)心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通于心，人心氣較盛，加之此時人衛(wèi)氣外浮，所以血壓較高的患者夏季可以通過刮痧降壓。

　　刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材。從活血化瘀的角度來考慮，姜塊蘸酒刮痧最好，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊刮肩部和頸部，即風池穴(頭后頸部兩側(cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域，有較好的降壓效果。此外，還可以刮兩個肘窩和膝蓋后側(cè)的腘窩。

　　刮痧后，皮膚出現(xiàn)顏色潮紅、紫紅以及略微滲血，都是所謂的出痧，此時可用姜塊按壓紅點。如果皮膚顏色潮紅時就已經(jīng)出痧，從安全角度考慮，自己刮痧到皮膚顏色紫紅即可。

　　除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚等都是刮痧的方式，即扯痧、擠痧和拍痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍排打肩部、頸部也有降血壓的作用。

　　由于刮痧屬于中醫(yī)所說的“瀉法”，所以也并不適合所有的高血壓患者。如果血壓高的同時還伴有乏力氣短、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，即屬于氣虛或血虛時，此時就不應該刮痧了。