治打呼嚕的小偏方
當人們知道“打呼嚕是睡得香”是一種錯誤認識的時候,也同樣認識到打呼嚕是健康的大敵。打呼嚕不僅使睡眠呼吸反復暫停,還能造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。那么已經有打呼嚕這一睡眠現象怎么辦?如果能治療?為大家分享治打呼嚕的小偏方:
治打呼嚕的小偏方——喝花椒水
每晚睡覺前,用適量花椒沖開水喝,花椒不吃,堅持一段時間,打呼嚕的癥狀就會明顯減輕
治打呼嚕的小偏方——睡前用稀釋后的漱口液漱口
臨睡前將漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。耳鼻喉健康專家解釋,主要是這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
龍膽草、當歸各十克浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用,睡前服用,連服三晚有效。
治打呼嚕的小偏方——睡前吃蔥白
睡覺前嚼蔥白三個咽下,可刺激咽部減少肌肉的下垂,或者是嚼杏仁兒也同樣有治療打呼嚕的功效。
以上是治打呼嚕的小偏方介紹,在這里提醒大家,如果是偶爾有打呼嚕的睡眠現象,可以試著調整睡姿,注意睡前不宜過于疲勞來改善,如果是長期性打呼嚕,也很可能因為身體上的其他病因造成,要及時到醫(yī)院查看病因。
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