寶寶便秘防治小秘方

　　黃金蔬菜粥

　　原料：白米1/4杯，紅薯1/4個(gè)，卷心菜一葉，水適量。

　　作法：

　　1。白米洗干凈后稍微浸泡一下；紅薯洗凈去皮，切成小?。痪硇牟讼磧羲閮?。

　　2。米和紅薯一起放入水中煮成粥，然后把紅薯碾成泥狀。

　　3。放入卷心菜，熟透后熄火放涼，即可食用。

　　治療秘籍：紅薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以有效預(yù)防和緩解便秘。

　　胡蘿卜黃瓜汁

　　原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

　　做法：

　　1。黃瓜、胡蘿卜洗凈后切段。

　　2。在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜，榨汁。

　　3。在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

　　治療秘籍：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜富含胡蘿卜素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘。

　　香蕉蘋果泥

　　原料：香蕉半根，蘋果半個(gè)。

　　做法：

　　1。將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。

　　2。將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻后放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。

　　治療秘籍：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動(dòng)，是治療便秘的理想食物。

　　果仁橘皮粥

　　原料：曬干的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。

　　做法：

　　1。將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，放入水中大火煮開(kāi)，再小火熬20分鐘左右。

　　2。將熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。

　　3。食用時(shí)加少許糖和少量炒熟的果仁末即可。

　　治療秘籍：果仁、橘皮都可以潤(rùn)腸通便，對(duì)因肺燥腸閉而便秘的寶寶非常有效。