“上火”是中醫(yī)和民間的說(shuō)法,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋是炎癥,多是由各種細(xì)菌、病毒侵襲機(jī)體,或是由于積食、排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全,而生長(zhǎng)發(fā)育很快,需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多,如果飲食不合理,再加上孩子皮膚發(fā)育也不完善,不能很好的鎖住體內(nèi)的水分,造成水分容易流失,所以易引起“ 上火”。而秋冬季節(jié)氣候干燥,更是“上火”的高發(fā)期。
人工喂養(yǎng)的寶寶較母乳喂養(yǎng)的更容易“上火”,原因在于奶粉中的礦物質(zhì)含量較為豐富,長(zhǎng)鏈飽和脂肪酸較多,蛋白質(zhì)的比例也不太適合寶寶的消化道。同時(shí)也因?yàn)閷殞毜牟煌娘嬍沉?xí)慣和個(gè)體差異,導(dǎo)致寶寶常會(huì)有不同程度的“上火”反應(yīng)。
為了防止寶寶上火,建議媽媽們?cè)谌粘I钪胁捎靡韵碌姆椒ㄟM(jìn)行預(yù)防:
1、多喝水:寶寶皮層薄,很容易喪失體內(nèi)水分,尤其現(xiàn)在是秋天,水分的喪失更加嚴(yán)重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補(bǔ)充水分是預(yù)防上火的最簡(jiǎn)便的方法。
2、多吃蔬菜水果:蔬果中的粗纖維對(duì)預(yù)防寶寶便秘很有幫助。
3、可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
4、控制寶寶的零食量,不要吃辛辣,油炸等易上火的食物。
5、幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣,可以讓寶寶及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出來(lái)。
6、即便是斷了奶的寶寶,牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物,所以應(yīng)該給他們選擇不上火的配方奶粉。
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