給寶寶去火有哪些小偏方

時間：2012-06-04 11:05:16 來源：人體穴位網(wǎng) 作者：eeocool.cn

問題五：哪些食物容易引起上火？

　　民以食為天，那些食物容易引起上火始終是媽媽們最為關心的問題。那么，哪些食物容易引起上火呢？

　　1、辛辣食物。如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。

　　2、油炸食物。如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因為能產(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機，郁積生熱化火。

　　3、熱性水果。如荔枝，中醫(yī)認為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。

　　4、中藥補品。如人參、雞精、甲魚等。中醫(yī)專家表示：兒童本身就是陽性體質，再服用補品導致內熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡。

　　5、某些肉類。如羊肉性溫熱，常吃容易上火，狗肉也同樣如此。

　　6、過多的冷飲冰品?；饸獯蟮膶殞毷秤眠^多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對于胃上火的寶寶尤其常見。

　　兒童降火不宜直接導瀉，由于兒童臟器嬌嫩，器官發(fā)育尚未成熟，直接導瀉會嚴重傷害兒童的腸胃功能，造成腸胃菌群失調，因此多采用中藥治療或食療方法調節(jié)，如服用一些清涼、去火的保健品或中成藥，如夏桑菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等。注意合理飲食，營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食，增加谷類食物和纖維素，多食新鮮蔬菜和水果，多喝開水。如每天吃1~2根香蕉，或選梨數(shù)枚切塊加水煮沸20分鐘，加冰糖少許飲；或選菊花10克加開水沖泡，加少許冰糖當茶飲；或用鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，有潤胃涼血降火之功效；或者每天早晨讓兒童堅持喝點蜂蜜水等，補充大量水分；在炎熱的夏季，還可讓孩子多喝些綠豆汁或綠豆稀飯，或適當吃些冷飲。少食辛辣、油膩、或過咸的食物，保持大便通暢。

　　此外，在著裝上要隨季節(jié)變換即時增減衣物，不能受熱也不易受涼，平時多加強體能鍛煉，多做些戶外運動，適當運動增強免疫力。從根本上消除上火的誘因。如果上火嚴重已經(jīng)引起了感冒和發(fā)燒，應及時到醫(yī)院就醫(yī)。

　　清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：

　?。?）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。育 & 嬰 …… 會

　　（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

　?。?）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用于各種實火癥候。

　?。?）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。

　?。?）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

　?。?）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

　?。?）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

　?。?）補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

　　進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：

　　（1）飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。