冬季養(yǎng)生的“八宜八忌”

冬季養(yǎng)生“八宜”

一“宜”出汗少
二“宜”健腳板
三“宜”防犯病
四“宜”水量足　
五“宜”調精神　
六“宜”空氣好
七“宜”粥調養(yǎng)　
八“宜”入睡早

冬季進補“八忌”

一“忌”無病進補
二“忌”慕名進補
三“忌”虛實不分
四“忌”多多益善
五“忌”以藥代食
六“忌”過于滋膩厚味
七“忌”留邪為寇
八“忌”以貴賤論優(yōu)劣