養(yǎng)生第一要穴

【養(yǎng)生第一要穴】

人體當(dāng)中有個非常重要的穴位，叫做關(guān)元穴。

中醫(yī)認為，人活著就是靠一口氣——元氣，沒有了元氣，人就要死了。

關(guān)，關(guān)卡、關(guān)口。元，先天之元氣。此處藏先天之元氣，即先天的生命力。又為丹田。

小孩子生下來的時候手是握著的，叫做握固，固的就是元氣；人死的時候手攤開了，元氣渙散，叫做撒手歸西。

關(guān)元穴就是關(guān)住元氣，不讓元氣外泄的一個穴位，是人的救命大穴。

關(guān)元穴又稱丹田“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴，可起到補腎壯陽、理氣和血、治陽痿、早泄和保健養(yǎng)生功效。

 【關(guān)元穴位位置圖】

   【圖解關(guān)元穴位的位置】

    關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，從肚臍往下四根手指處）。

    關(guān)元穴歸屬于任脈，是泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的克星。經(jīng)常按摩關(guān)元穴對遺精、陽痿、早泄、前列腺炎的治療都大有裨益。

精確定位：關(guān)元穴在下腹部，臍正中下 3寸，前正中線上。	取穴竅門：在下腹部，正中線上，肚臍中央向下4橫指處，即是關(guān)元穴。

    一按就靈：關(guān)元穴是關(guān)藏全身元氣的住所。按摩這個穴位有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用。按摩時用兩手中指指腹相互疊加，用力按壓穴位，有酸脹的感覺。每次揉按3-5分鐘。

    小貼士：關(guān)元穴是“元陰、元陽交關(guān)之所”。元氣是人體的生發(fā)之氣，元氣虛弱，則各臟難安、百病易生。因此，人若要想身體健康長壽，首先得培補元氣、溫腎壯陽。