【養(yǎng)生第一要穴】
人體當(dāng)中有個非常重要的穴位,叫做關(guān)元穴。
中醫(yī)認為,人活著就是靠一口氣——元氣,沒有了元氣,人就要死了。
關(guān),關(guān)卡、關(guān)口。元,先天之元氣。此處藏先天之元氣,即先天的生命力。又為丹田。
小孩子生下來的時候手是握著的,叫做握固,固的就是元氣;人死的時候手攤開了,元氣渙散,叫做撒手歸西。
關(guān)元穴就是關(guān)住元氣,不讓元氣外泄的一個穴位,是人的救命大穴。
關(guān)元穴又稱丹田“為男子藏精,女子蓄血之處”,常按摩或艾灸關(guān)元穴,可起到補腎壯陽、理氣和血、治陽痿、早泄和保健養(yǎng)生功效。
【關(guān)元穴位位置圖】
【圖解關(guān)元穴位的位置】
關(guān)元穴位于腹部,身體前正中線,臍中下3寸(從肚臍到恥骨上方畫一線,從肚臍往下四根手指處)。
關(guān)元穴歸屬于任脈,是泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的克星。經(jīng)常按摩關(guān)元穴對遺精、陽痿、早泄、前列腺炎的治療都大有裨益。
精確定位:關(guān)元穴在下腹部,臍正中下 3寸,前正中線上。 |
取穴竅門:在下腹部,正中線上,肚臍中央向下4橫指處,即是關(guān)元穴。 |
一按就靈:關(guān)元穴是關(guān)藏全身元氣的住所。按摩這個穴位有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用。按摩時用兩手中指指腹相互疊加,用力按壓穴位,有酸脹的感覺。每次揉按3-5分鐘。
小貼士:關(guān)元穴是“元陰、元陽交關(guān)之所”。元氣是人體的生發(fā)之氣,元氣虛弱,則各臟難安、百病易生。因此,人若要想身體健康長壽,首先得培補元氣、溫腎壯陽。
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