不吃早餐的危害

【不吃早餐的危害】

身體在經(jīng)過一夜睡眠休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時實在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付一整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什么危害呢？

第一、造成低血糖，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象，甚至休克。

第二、大腦能量不足嚴(yán)重影響記憶力。

第三、易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。

第四、誘發(fā)膽結(jié)石。

所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質(zhì)量。

有人認(rèn)為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。

每天堅持吃營養(yǎng)早餐，則是延年益壽的要素之一。