不花一分錢，減肥、美容全搞定！

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    前兩天，有個(gè)網(wǎng)友向我推薦了一個(gè)養(yǎng)生保健的方法，說是一個(gè)減肥美容的妙招。

    她介紹說：“方法很簡單，你躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡覺之前捶，第一次捶完了，第二天還沒有什么反應(yīng)，但是到了第三天就開始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。

    這還不算什么，神奇的在后面，我從第四天開始，食欲就減低了非常多，一點(diǎn)都不想吃東西了，尤其是肉類，只想吃清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便還在進(jìn)行，順利得很，可是食欲越來越低，人也不覺得哪里不舒服，就是很明顯地抵制吃東西，自然就沒有了食欲。

    每天都感覺身體更輕松了?，F(xiàn)在已經(jīng)瘦了9斤多了，而且我的痘痘也都扁下去了，癤子也漸漸消失，一舉兩得!”

　　帶脈，是人體奇經(jīng)八脈之一。帶脈能約束縱行之脈，足三陰、三陽以及陰陽二蹻脈都受到了帶脈的約束，以加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。

　　帶脈不僅能快速瘦腰減肥，還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用，而且?guī)}與腎臟神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，所以帶脈強(qiáng)健可以固精、強(qiáng)腎、壯陽。

敲打帶脈方法：

1、首先平躺在床上，保持放松狀態(tài)，然后用手輕捶自己的左右腰部。

2、手握空拳，單側(cè)每次要敲打100次以上，不用刻意，能夠有癢、麻的感覺最好。

3、保持力度適中、保持勻速，以身體兩側(cè)、腰邊的贅肉為準(zhǔn)。

敲帶脈的功效

1、敲打帶脈可以提高排毒能力，改善便秘等排泄問題。

2、可以自然減少食欲，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果。

3、有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，對消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱有良好的效果，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

4、能夠在沒有副作用的前提下清楚長出來的痘痘、淡化已有的痘印。