冬季如何調(diào)理預(yù)防感冒咳嗽皮膚干等流行疾??？

       冬季,不少節(jié)氣病癥逐漸浮現(xiàn)’由于天氣明顯轉(zhuǎn)涼很多醫(yī)院門(mén)診增加了許多感冒，咳嗽及皮膚癥狀的病人。除了門(mén)診的中醫(yī)調(diào)理,民眾其實(shí)在家也可以利用食療丶穴道按摩及生活調(diào)整’進(jìn)一步改善入秋轉(zhuǎn)冬出現(xiàn)的身體不適。喉嚨干燥蒸梨子可緩解’加上白木耳更好。
     「咳!咳!我最近很容易咳嗽’喉嚨都干干的沒(méi)有痰?！惯@是秋令癥，秋令癥屬秋冬易發(fā)癥，秘方網(wǎng)提示’這類(lèi)朋友主要是身體免疫調(diào)節(jié)較弱,溫差變化容易引起上呼吸道過(guò)敏反應(yīng)’建議大家要特別注意脖子的保暖’早上如果早起在保暖的前提下最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)’也盡量圍絲巾或脖圍而老一輩常說(shuō)要吃的「西洋參川貝粉」,可以補(bǔ)肺氣并化痰止咳,十分適合呼吸道容易過(guò)敏的病人;但要注意如果是已經(jīng)感冒丶發(fā)燒丶感染或是懷孕及服用其它西藥的人食療之前仍需請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估。另外穴道按摩上我們可以選擇合谷穴尺澤穴來(lái)固肺提升免疫力。

        值得注意的是：側(cè)三分之一凹陷處皮膚干癢脫皮,宜早睡忌口有些人換季時(shí)臉上皮膚會(huì)脫皮,而且身體還會(huì)岀現(xiàn)干癢問(wèn)題。針對(duì)秋冬干燥脫皮的現(xiàn)象’這是因?yàn)?肺主皮毛,所以秋冬燥也會(huì)影響到皮膚’需注意洗澡溫度不要過(guò)熱’并選用較滋潤(rùn)的沐浴乳，有些人的會(huì)對(duì)肥皂過(guò)敏。

        另外,飲食上需避免太重口味及煙酒丶烤丶炸丶辣等食物’作息需要盡量在晚上1點(diǎn)前就寢,因?yàn)樘硭瘯?huì)影響免疫力’讓癥狀加重;此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來(lái)養(yǎng)血潤(rùn)肺’穴道上建議可以按摩曲池穴丶三陰交穴來(lái)緩解皮膚癥狀。

      中華秘方網(wǎng)溫馨提示：因?yàn)檫M(jìn)入冬季天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致人的血液循環(huán)會(huì)比春夏季差些，血液循環(huán)較差的網(wǎng)友’如常手腳冰冷丶小腿容易水腫等’推薦可以自己在家泡腳,買(mǎi)一些生姜,不削皮切幾片,放入水中,水滾后先煮15分鐘’再在泡腳桶里加入適當(dāng)?shù)臎鏊泻?，泡腳溫度40-45度為宜,泡約20-30分鐘即可（期間注意補(bǔ)水），生姜泡腳有改善血液循環(huán)及消水腫的功效’另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳;如果四肢冰冷情況較為嚴(yán)重的網(wǎng)友秘方網(wǎng)則建議可以加一些老姜及艾葉。