電子煙替煙能戒煙嗎？電子煙和香煙哪個危害大?

最近不少人咨詢我們關(guān)于戒煙的問題，我們幾個人就小編抽煙，覺得點這個問題應(yīng)該有點發(fā)言權(quán)，如果你打算準(zhǔn)備吸食香煙電子煙或者想替煙建議你看完這篇文章。

電子煙能戒煙嗎？

相信不少戒煙的朋友也和小編一樣，會有不少疑問“電子煙還能抽嗎？電子煙和香煙哪個危害大?”很不幸小編也是個老煙民，這幾年提倡環(huán)保提倡健康，吸煙越越來越另類，所以小編也于2020年加入戒煙的隊伍，我選擇的方式是替煙。時至今日差不多一年了。目前的感受是錢沒少花（一天一個彈33元/個）。剛開始拿起電子煙的朋友相信印象很深的一件事肯定是身邊的煙民朋友無論男女老少都會不約而同的說“電子煙不能抽”甚至說得比專家還玄乎。

當(dāng)然我不是第一次戒煙，也不是第一次復(fù)吸香煙，所以并沒有理會別人得勸告堅持通過電子煙替煙來戒煙。因為煙齡比較大所以還是堅持了快1年。如果說有什么感受得話，給我個人的感覺就是從給一個部門交錢變成給一個公司交錢，替煙后早上是不怎么咳嗽了，也沒有黑痰了，但是也總感覺戒煙太難，電子煙戒煙基本不現(xiàn)實。因為它也是有尼古丁的，吸煙的人都知道一句話“人們吸的是尼古丁，卻S于焦油”所以只要它有尼古丁，還是換湯不換藥，最多只是換了個承載方式而已。個人每次忘記帶電子煙也會想買煙。所以于我個人而言確實僅僅是換了個交錢的機(jī)構(gòu)而已。

有些朋友會問了不是咳嗽少了也沒黑痰了嗎？其實這個問題很好理解，就比如我們剛跟人比完100米短跑，結(jié)果會氣喘吁吁，我們又跟人競走完100米結(jié)果只是心跳加速，我們再跟人散步100米可能一點事也沒有，但是你不能說你沒經(jīng)過這100米，也不能說你散步的速度是和短跑的時間一樣的，更不能說你沒有消耗任何的能力來驅(qū)動這100米。抽煙久了會產(chǎn)生黑痰的原因是因為香煙里的焦油量，而電子煙因為其原理問題不會產(chǎn)生焦油，可是目前也沒人敢說它沒有任何損害呀。戒煙小編建議還是靠毅力吧。再次小編鄭重提醒大家，如果你不吸煙，不要嘗試打開這個潘多拉魔盒，更不要嘗試電子煙，很多朋友認(rèn)為電子煙時尚，其實它一點也不時尚，甚至從另一個角度來說會讓你看起來更“狼狽”。下面給大家分享些電子煙的知識，當(dāng)然以負(fù)面為主。

電子煙的原理
電子煙主要由兩部分組成，煙桿和煙彈（含有尼古?。┕餐M成；整體的“工作原理”是通過氣流感應(yīng)技術(shù)，電加熱尼古丁煙油，然后傳送氣體煙霧供使用者吸用。

電子煙和香煙哪個危害大
和傳統(tǒng)香煙相比，電子煙中除了尼古丁和二手釋放物以外，還含有各種添加劑物質(zhì)，經(jīng)常吸食危害更大。

“電子煙”并不健康
電子煙的銷售廠家將“無害”作為其最大的賣點，但其實真相需要每一位朋友關(guān)注。

就在上面提到的2014年，世界衛(wèi)生組織報告“已經(jīng)有足夠的證據(jù)讓我們關(guān)注電子煙三個領(lǐng)域的健康風(fēng)險：尼古丁、其他有毒釋放物以及二手釋放物”。

尼古丁物質(zhì)
值得明確，尼古丁是一種高度成癮物質(zhì)，通過吸食煙草上癮正是因為這種物質(zhì)。

電子煙當(dāng)中含有“尼古丁物質(zhì)的多少”，這個取決于電子煙當(dāng)中的煙液（含有尼古丁較高的產(chǎn)品比例很大）。

尼古丁，一種“百害而無一利”的物質(zhì)，它對身體產(chǎn)生的毒性不容忽視；經(jīng)常攝入尼古丁，會增加心血管疾病和神經(jīng)退行性病變的發(fā)生風(fēng)險，同時還會對孩子造成不可逆的身體危害影響，影響胎兒和兒童的大腦發(fā)育問題。甚至在今年4月，美國食藥監(jiān)局（FDA）還指出了“尼古丁可能會誘發(fā)癲癇”，雖然還需證實，但也值得關(guān)注。

其他有毒釋放物同樣對身體危害較大：
各銷售渠道中的電子煙樣式種類繁雜，其中所含的各種有毒物質(zhì)同樣復(fù)雜。值得注意，很多電子煙通過加熱會促使釋放甲醛（一類致癌物）、乙醛（可能致癌物）以及丙烯醛等有害物質(zhì)；同時還有可能改變某些化學(xué)物質(zhì)的成分，從而就會產(chǎn)生其他的潛在危害，有些電子煙甚至?xí)尫懦龊途頍熞粯佣嗟闹掳┪镔|(zhì)。

各種添加劑物質(zhì)：
電子煙之所以“香”，這是由于其中所添加的香料添加劑高達(dá)8000種，這類物質(zhì)的安全性和健康危害目前還未得到全面研究，但它們對于身體的刺激性很可能增加身體某些部位的患病風(fēng)險。

二手釋放物：
二手釋放物，雖為一個名詞，但卻是危害環(huán)境衛(wèi)生和身體健康的物質(zhì)。值得關(guān)注，電子煙中的“二手氣溶膠”含有鉻、鎳等金屬物質(zhì)，其含量已經(jīng)高過二手煙，并且它已經(jīng)成為了一種新型污染空氣環(huán)境物質(zhì)。

這些二手氣溶膠中的有害物質(zhì)會損傷“周邊人群的身體健康”，增加呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的患病風(fēng)險（冠心病、高血壓等）。